¿Alguna vez te has sentido dominado por el enojo sin saber exactamente por qué? ¿Has reaccionado de forma impulsiva para luego arrepentirte? No estás solo. En el nuevo episodio de Psicología Hoy, la reconocida psicóloga colombiana María Isabel Botero Otero nos invita a mirar el enojo desde otra perspectiva: como una emoción necesaria, poderosa y, bien gestionada, transformadora.
En este capítulo exclusivo para MIWISCONSIN, la doctora Botero aborda uno de los temas más solicitados por la comunidad: los distintos tipos de enojo y cómo manejarlos eficazmente. A través del conmovedor caso real de un paciente que sufría ataques de pánico y violencia reprimida, aprenderás cómo detrás del enojo muchas veces se esconde algo más profundo: inseguridad, miedo o necesidades emocionales desatendidas.
El video ofrece herramientas prácticas y valiosas como:
- Técnicas de respiración consciente y mindfulness
- Tips para no reaccionar impulsivamente
- Ejemplos reales de cómo mejorar relaciones personales a partir del autocontrol
Además, cuenta con un testimonio inspirador de un invitado que comparte cómo aprendió a transformar su temperamento para lograr una vida más plena.
EMAIL : mariaisabel.boterobotero@gmail.com
